Etiket Arşivleri: sağlıklı beslenme

Zencefil Hakkında Herşey

Zencefil Zencefil, botanik bir bitki olarak bilinmektedir. Bu bitkinin değişik olan isimleri de vardır ve bu bitkiye verilen isimlerden bazıları ise zencebil, zingiber, ginger, gingebre olarak adlandırılmaktadır. Bu bitki zencefilgiller familyasından olan bir bitki türüdür ve bir kaç metreye kadar boyları uzayabilen çok yıllık bir bitki olmaktadır fakat bu bitki yurdumuzda yetişme alanı bulmaz. Bu bitkinin […]

GRİP/SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI BESLENME ÖNERİLERİ

Kış aylarının gelmesiyle birlikte; soğuk algınlığı ve grip çok görülür. İşte bu dönemlerde metabolizmamızı direncini arttırmak için sağlıklı ve dengeli beslenme daha da önemli bir hal alır.

Makarna Keki Tarifi

Bu akşam yemeği için basit, pratik, çocuklarınızın bayılacağı farklı bir tarif hazırlamak ister misiniz? Öyleyse bu tarif sizin için geliyor –> Makarna keki

Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz?

Sıcak ve uzun günlere denk gelen 11 ayın sultanı Ramazan ayında oruçla birlikte beslenme düzeni tamamen değişmektedir. 3 ana ve 2-3 ara öğünden oluşan beslenme düzeni 2 ana öğün 1-2 ara öğüne düşmektedir. Ancak vücudun besin ve enerji ihtiyacı değişmemektedir.

Ofiste Abur Cubura Son!

Son yıllar da obezitenin iyice artmasının nedeni hayatımızda yeteri kadar hareket olmamasından kaynaklanıyor. Teknolojinin de artmasıyla özellikle iş yerlerinde masa başında geçirilen zaman gitgide artmakta.

Yaza Girerken Sağlıklı Beslenme Önerileri

Beslenmek, tüm canlıların sürekli olarak gerçekleştirdiği eylemlerden biridir. Çocuklukta kazanılan doğru ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları ilerleyen dönemlerdeki yaşam kalitesini etkilemektedir.  İdeal kilonun üzerinde olmak, obezite, diyabet, hipertansiyon vb. gibi metabolizma hastalıklarının oluşumunu tetiklemektedir.