Besinlerin sindirimi, dokulara taşınması ve hücrelerde kullanılması sonucu oluşan zararlı atıkların atılması ve vücut ısısının düzenlenmesi için su gereklidir. Vücutta yeterince su bulunması yaşam için zorunludur Su başta olmak üzere, içecekler ve besinlerin içeriğinde bulunan görünür/görünmez su, “sıvı” olarak tanımlanır ve bireyin günlük sıvı gereksinimi, içtiği su ve içecekler ile yediği besinlerin içindeki su ile karşılanır. Su […]
Zencefil Zencefil, botanik bir bitki olarak bilinmektedir. Bu bitkinin değişik olan isimleri de vardır ve bu bitkiye verilen isimlerden bazıları ise zencebil, zingiber, ginger, gingebre olarak adlandırılmaktadır. Bu bitki zencefilgiller familyasından olan bir bitki türüdür ve bir kaç metreye kadar boyları uzayabilen çok yıllık bir bitki olmaktadır fakat bu bitki yurdumuzda yetişme alanı bulmaz. Bu bitkinin […]
Üzümün sağlığımız için sayısız faydası var. Faydaları arasında kansere karşı korumak, stresi azaltmak, cildin yaşlanmasını geciktirmesini sayabiliriz.
Sağlık, hijyen ve temizlik konularında çalışmalar yürüten Hijyen Konseyi, kirliliğiyle tehlike oluşturan 10 kirli eşyayı açıkladı. İlk sırada yine teneke kutu içeceklerin ağız kısımları yer aldı.
Kış aylarının gelmesiyle birlikte; soğuk algınlığı ve grip çok görülür. İşte bu dönemlerde metabolizmamızı direncini arttırmak için sağlıklı ve dengeli beslenme daha da önemli bir hal alır.
Bilge Blog’ta önceki yazılarımızda ilk olarak ağız bakımı ve temizliği ile ilgili sizi bilgilendirmiştim. Değerli meslektaşım Dt. Cansu Özgü de ağız sağlığımızda beslenmenin öneminden bahsetmişti. Şimdi artık gelelim tedavilere… Korkulu rüyalara 🙂
Çölyak Rahatsızlığı Nedir? Belirtileri Nelerdir ? Çölyak, glüten ve gliadin proteinlerinin ince bağırsakta yaşamı boyunca oluşturduğu kronikleşmiş bir tür alerji olup kalıtsal ve metabolik bir rahatsızlıktır.
Denizlerimizde; 247 türü Karadeniz’de, 200 türü Marmara Denizin’ de, 285 türü Akdeniz’de olmak üzere yaklaşık 250 civarında balık türü yaşamaktadır. Ege ve Akdenizdeki balıkların bir bölümü 1876’ da Süveyş kanalının açılmasıyla Hint Okyanusundan gelerek kıyılarımıza yerleşmişlerdir. İçsularımızda ise 26’ sı ekonomik değer taşıyan 192 tür balık yaşamaktadır.
Bu akşam yemeği için basit, pratik, çocuklarınızın bayılacağı farklı bir tarif hazırlamak ister misiniz? Öyleyse bu tarif sizin için geliyor –> Makarna keki
Sıcak ve uzun günlere denk gelen 11 ayın sultanı Ramazan ayında oruçla birlikte beslenme düzeni tamamen değişmektedir. 3 ana ve 2-3 ara öğünden oluşan beslenme düzeni 2 ana öğün 1-2 ara öğüne düşmektedir. Ancak vücudun besin ve enerji ihtiyacı değişmemektedir.