Etiket Arşivleri: diyet

KETOJENİK DİYET Mİ O DA NE?

Ketojenik diyet 1920’li yıllarda epilepsi hastalığının tedavisinde kullanılmaya başlanmış, 1990’lı yıllarda kanser hastalığının tedavisinde kullanılmış, günümüzde ise zayıflama sürecinde uygulanan popüler bir diyet olarak karşımıza çıkmaktadır. Temel olarak, günlük besinlerle alınan enerjinin yüksek oranda yağdan (%60-70), orta oranda proteinden (%20-35), düşük oranda karbonhidrattan (%5-10) gelecek şekilde oluşturulan bir beslenme modelidir. Ketojenik diyetin amacı, vücudun ketozise […]

Yaza Girerken Sağlıklı Beslenme Önerileri

Beslenmek, tüm canlıların sürekli olarak gerçekleştirdiği eylemlerden biridir. Çocuklukta kazanılan doğru ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları ilerleyen dönemlerdeki yaşam kalitesini etkilemektedir.  İdeal kilonun üzerinde olmak, obezite, diyabet, hipertansiyon vb. gibi metabolizma hastalıklarının oluşumunu tetiklemektedir.