Besinlerin sindirimi, dokulara taşınması ve hücrelerde kullanılması sonucu oluşan zararlı atıkların atılması ve vücut ısısının düzenlenmesi için su gereklidir. Vücutta yeterince su bulunması yaşam için zorunludur Su başta olmak üzere, içecekler ve besinlerin içeriğinde bulunan görünür/görünmez su, “sıvı” olarak tanımlanır ve bireyin günlük sıvı gereksinimi, içtiği su ve içecekler ile yediği besinlerin içindeki su ile karşılanır. Su […]
2016 yılına sayılı günler kala herkesi tatlı bir telaş almış durumda. Yeni yılın getirdiği heyecan ve mutlululuk eşliğinde hazırlıklar devam ediyor.
Kış aylarının gelmesiyle birlikte; soğuk algınlığı ve grip çok görülür. İşte bu dönemlerde metabolizmamızı direncini arttırmak için sağlıklı ve dengeli beslenme daha da önemli bir hal alır.
Hepimizin göz ardı ettiği ama aslında çok önemli bir konudan bahsetmek istiyorum sizlere. Beslenme deyince insanın aklına öncelikle genel vücut sağlığı, kilo verme, detoks gibi konular geliyor.
Sağlıklı beslenme bilinçlenme ile başlamaktadır.
Beslenme ömür boyu sürdürülen bir alışkanlık olmasına rağmen özel günlerde beslenme düzeninde bozukluk meydana gelmekte.
Bu akşam yemeği için basit, pratik, çocuklarınızın bayılacağı farklı bir tarif hazırlamak ister misiniz? Öyleyse bu tarif sizin için geliyor –> Makarna keki
İftara, iftardan sonraya, misafire, okuldan gelen çocuğa ya da sadece kendinize hazırlayabileceğiniz pratik bir tarif daha sizlerle. Peynirli lezzet topları çok kolay hazırlayabileceğiniz bir tarif. Malzemeler ise şu şekilde: