Diyette Hangi Çaylar İçilmeli?

Bitki çayları, yan etkileri ve zararları diğer içeceklere göre az olması nedeniyle diyet süresince tercih ediliyor. Doğada bulunan bir çok bitki, özellikle metabolizmayı hızlandırdığı için diyet yaparken kullanılıyor. Aktarlarda rahatlıkla bulabileceğiniz, kilo vermenizi sağlayacak çayları sizin için sıraladık.

Mate çayı: Metabolizmayı hızlandırması, sindirimi kolaylaştırması ve vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olması ile mate çayı diyet yapanların gözde çayları arasında. Ayrıca vitamin açısından zenginliği ve antioksidan özelliği ile diyet haricindeki kullanımı da oldukça faydalı. Çay severlerin siyah çaya alternatif olarak tüketebileceği mate çayı, içerdiği kafein ile aşırı kullanımda rahatsızlık verebilir.

Oolong çayı: Uzakdoğudan gelen şifa, zayıflamak isteyenlerin özellikle son dönemde gözdesi durumunda. Oolong çayının faydaları ise yemekte alınan toksinlerin vücuttan atılması, yağa dönüşecek besinleri parçalamasında saklı. “Oolong çayı zayıflatır mı?” soruna yanıt veren ise özellikle yağların parçalanması ile alakalı. Demliğin dibini kaplayacak kadar çayı, kullanacağınız kupaya göre 3 bardak su ile kaynatarak 2 kişiye yetecek kadar Oolong çayı demleyebilirsiniz.

Tarçın Çayı: Kan şekerinizi dengeleyerek iştahı bastıran tarçın çayının faydaları bununla sınırlı değil. Kolesterolü dengeleyen, vücut sıcaklığını artırarak daha fazla kalori yakmanızı sağlayan tarçın çayını demlemek ise oldukça kolay. Yalnızca kabuk tarçını kaynatabileceğiniz gibi içimini sevdiğiniz diğer çaylara tarçın kabuğu ekleyerek de tarçının şifasından faydalanabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın