Kategori Arşivleri: Bilge Çiftliği

İnsülin Direncim Var Mı?

Diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyor iseniz, beslenmenizde ve fiziksel aktivitenizde değişiklik olmamasına rağmen kilo alıyor, ya da yemek yerken doymak bilmiyor, yemekten sonra çok hızlı acıkıyor iseniz sizde insülin direnci gelişmiş olabilir. İnsülin direnci nedir? İnsülin, yemek yediğinizde kanda yükselen kan şekerinin kas, yağ ve ve karaciğer hücrelerine taşınmasını sağlamak için,  pankreastan salgılanan bir hormondur. […]

Sonunda Çikolata Yiyoruz!!!!

Kendimi bildim bileli çikolata yiyebilir miyiz, çikolata faydalı mıdır, çikolata kilo yapar mı, çikolata neden yapılır, çikolatanın içinde işe yarar birşey var mıdır? Eveetttt… bakalım yiyebiliyor muymuşuz.. Çikolata içerisinde barındırdığı  kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko ve bakır mineraller nedeniyle sağlıklı bir yiyecektir. Çocuklarda gelişimi destekler, kan yapar, kemik gelişimine yardım eder. Çikolatanın sadece kokusu bile […]

Mevsim geçişinde beslenme

Yaz ayları boyunca gevşeyen vücutlarımızı sonbahara hazırlama vakti geldi. Mevsim geçişlerinde hastalıklara yakalanmamak ve bu süreci sağlıklı atlatabilmek için bizim de tavsiyelerimiz var…   Bağışıklık sistemini etkileyen mevsim geçişlerinde enfeksiyon hastalıklarına yakalanmamak için mineral ve vitamin içeren besinler tüketilmeli. Özellikle yaşlılar, çocuklar, kronik rahatsızlığa sahip olanlar ve hamileler gibi bağışıklık sistemi daha hassas olanların kırmızı […]

Yumurtanın faydaları

Ucuzluğu, kolay ulaşılabilirliği, lezzeti, farklı yemeklerde kullanılabilmesi ile yumurta her sofraya giren mucizevi bir gıda. Peki yumurtanın faydaları yeterince biliniyor mu?   Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için vücudumuz 6 temel besin grubuna ihtiyaç duyar. Bunları; mineral, su, karbonhidrat, protein, yağ ve vitamin olarak sıralayabiliriz. Yumurta, tüm bu besin ihtiyaçlarını aynı anda karşılayan ender gıdalardandır.   […]

Geleneksel ürünler e-ticaret’le kapınızda!

“İzmirli kadın girişimci Bilge Altınmakas Özgenoğlu, KOSGEB desteği ile kurduğu sarküterisepetim.com ve Bilge Çiftliği ile sağlıklı gıda ürünlerini bir telefonla ya da bir tıkla İzmirliler’e ulaştırıyor. 

Urla Bağ Bozumu Şenliği’ndeydik

Geçtiğimiz hafta sonu Urla Sanat Sokağı’nda Bağbozumu şenlikleri vardı. Biz de Bilge Çiftliği olarak bu harika etkinliği tabi ki kaçıramazdık. Standlarımızı, ürünlerimizi aldık, koştuk Urla’ya. 🙂

“Yaza Merhaba Partisi”ni Lezzetle Tamamladık”

İzmir, Mavişehir Soyak B Etap’ta düzenlenen “Yaza Merhaba Partisi”nde, site sakinlerini benzersiz lezzetlerimizle buluşturduk. Türkiye’nin dört bir yanından özenle seçtimiz ürünlerin tadımını yaptırdık.